вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр Эдам- 30.00 гр, огурец- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

Сыр Эдам - 30.00 гр, огурец - 200.00 гр, банан - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.5 жиры:9.1 г. белки: 11.5 г. углеводы: 27 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 264 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 630 мг.
Кальций: 54 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 47 мг. Фосфор: 112 мг.
Хлор: 50 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru