вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, жаркое из говядины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.5 жиры:20.9 г. белки: 25.7 г. углеводы: 32.35 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 336.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 32.15 мг.
Железо: 6.25 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 66.7 мг. Магний: 297.4 мг.
Натрий: 99.15 мг. Фосфор: 356.35 мг.
Хлор: 171.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Сера: 307.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru