вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(09:30): кофе без сахара- 200.00 гр, йогурт с манго и семенами чиа “Epica“- 130.00 гр, (11:40): банан(ГИ:65)- 80.00 гр, (17:55): вода- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 85.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.345 жиры:0.825 г. белки: 2.48 г. углеводы: 34.65 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 522.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин РР: 0.99 мг.
Витамин С: 16.5 мг. Железо: 0.99 мг.
Калий: 574.2 мг. Кальций: 13.2 мг.
Магний: 69.3 мг. Натрий: 51.15 мг.
Фосфор: 46.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru