вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

Сыр кофе чай вода

ИТОГ:

ккал.: 505.4 жиры:7.8 г. белки: 59.6 г. углеводы: 52.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 587.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 727.6 мг. Кальций: 658 мг.
Магний: 111.8 мг. Натрий: 183.8 мг.
Фосфор: 836.4 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 34 мг. Хлор: 129.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru