вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат овощной- 250.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр

салат овощной - 250.00 гр, курица окорочка - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.35 жиры:30 г. белки: 25.3 г. углеводы: 13.35 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 202.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.79 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 41.75 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Железо: 4 мг. Калий: 856 мг.
Кальций: 142.25 мг. Магний: 73.25 мг.
Натрий: 160 мг. Фосфор: 258.75 мг.
Сера: 19.5 мг. Хлор: 113.5 мг.
Йод: 9.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru