вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 73.00 гр, вафли(ГИ:65)- 79.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сельдь- 150.00 гр

хлеб ржаной - 73.00 гр, вафли - 79.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, сельдь - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.201 жиры:34.588 г. белки: 35.65 г. углеводы: 89.54 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 278.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.41 мг. Витамин РР: 8.93 мг.
Железо: 5.57 мг. Калий: 883.92 мг.
Кальций: 143.2 мг. Магний: 107.64 мг.
Натрий: 599.5 мг. Фосфор: 587.91 мг.
Сера: 322.96 мг. Хлор: 962.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 1.05 мг.
Витамин Д: 0.05 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 135 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru