вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 280.00 гр

Любовь — это купание, нужно либо нырять с головой, либо вообще не лезть в воду. Если будешь слоняться вдоль берега по колено в воде, то тебя только обрызгает брызгами и ты будешь мёрзнуть и злиться.

ИТОГ:

ккал.: 77 жиры:2.8 г. белки: 8.4 г. углеводы: 11.2 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 255.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин РР: 0.28 мг. Витамин С: 1.96 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 0.28 мг.
Калий: 425.6 мг. Кальций: 352.8 мг.
Магний: 42 мг. Натрий: 145.6 мг.
Фосфор: 266 мг. Сера: 81.2 мг.
Хлор: 308 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru