вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, блины- 120.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, мед - 10.00 гр, конфеты шоколадные - 15.00 гр, блины - 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 421.545 жиры:22.935 г. белки: 9.75 г. углеводы: 47.64 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 259.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин РР: 3.16 мг. Железо: 1.91 мг.
Калий: 452.15 мг. Кальций: 131.97 мг.
Магний: 46.07 мг. Натрий: 56.96 мг.
Фосфор: 157.3 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 3.84 мкг. Витамин С: 0.68 мг.
Сера: 49.66 мг. Хлор: 736.08 мг.
Йод: 7.28 мкг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru