вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 80.00 гр, помидор- 200.00 гр, отруби- 20.00 гр, пюре яблочное- 300.00 гр

Обьелась фруктов и овощей

ИТОГ:

ккал.: 595.54 жиры:23.56 г. белки: 27 г. углеводы: 73.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 448.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 2.33 мг.
Витамин В2: 3.08 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.84 мг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 82.24 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 11.92 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 109.8 мг. Натрий: 876 мг.
Фосфор: 707 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Сера: 39 мг.
Хлор: 120 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru