вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 300.00 гр, помидор- 400.00 гр, вино красное- 400.00 гр

Вот такой ужин будет сегодня

ИТОГ:

ккал.: 1748.1 жиры:123.2 г. белки: 69.9 г. углеводы: 25.7 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 761.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 11.4 мг.
Витамин С: 101.5 мг. Витамин B12: 7.5 мкг.
Железо: 2.41 г. Калий: 2.41 г.
Кальций: 135 мг. Магний: 226 мг.
Натрий: 368.5 мг. Фосфор: 837.3 мг.
Сера: 720 мг. Хлор: 403.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 4.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru