вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:10): рис на воде- 80.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 70.00 гр

все прям ПП, и рис бурый и грудка и овощи

ИТОГ:

ккал.: 193.57 жиры:1.82 г. белки: 19.69 г. углеводы: 25.07 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 191.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.62 мг.
Витамин РР: 6.08 мг. Витамин С: 95.76 мг.
Железо: 2.38 мг. Калий: 428.4 мг.
Кальций: 36.7 мг. Магний: 35.7 мг.
Натрий: 80.3 мг. Фосфор: 162.7 мг.
Хлор: 105.6 мг. Йод: 8.2 мкг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин Н: 8.23 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Сера: 136.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru