вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 12.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 129.00 гр

Тушеные баклажаны с овощами 129 гр, чай с медом

ИТОГ:

ккал.: 284.289 жиры:22.935 г. белки: 3.21 г. углеводы: 17.27 г.

съедено еды: 343 гр. , воды в рационе: 312.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 0.83 мг.
Витамин С: 9.21 мг. Железо: 2.38 мг.
Калий: 319.24 мг. Кальций: 29.9 мг.
Магний: 22.96 мг. Натрий: 23.6 мг.
Фосфор: 52.18 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.52 мкг. Сера: 14.31 мг.
Хлор: 54.28 мг. Йод: 2.43 мкг.
Витамин Е: 4.77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru