вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмар- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

еда

ИТОГ:

ккал.: 297.3 жиры:16.8 г. белки: 33.9 г. углеводы: 4.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 91.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 432 мг. Кальций: 166 мг.
Магний: 105 мг. Натрий: 162 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Фосфор: 95 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru