вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, форель свежая- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр

Завтрак - салат и бутерброд Обед - пюре с кр.рыбой Ужин - пока не знаю...

ИТОГ:

ккал.: 189.6 жиры:6.8 г. белки: 20.2 г. углеводы: 12.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 241.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 33.8 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 647.1 мг.
Кальций: 52.9 мг. Магний: 37 мг.
Натрий: 55 мг. Фосфор: 85.8 мг.
Сера: 37.5 мг. Хлор: 588.1 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru