вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина бифштекс тушеный- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ем все подряд

ИТОГ:

ккал.: 315.6 жиры:11.5 г. белки: 32.1 г. углеводы: 21.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 169.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 18.6 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 543.6 мг.
Кальций: 62.1 мг. Магний: 51.3 мг.
Натрий: 90.1 мг. Фосфор: 357.8 мг.
Сера: 302 мг. Хлор: 123.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru