вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, Активиа творожная- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.03 жиры:48.94 г. белки: 18.04 г. углеводы: 79.45 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 0.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 810 мг.
Кальций: 157.75 мг. Магний: 55 мг.
Натрий: 75.25 мг. Фосфор: 293.7 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru