вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, слива- 20.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр

Завтрак традиционно кашей и хлебцами

ИТОГ:

ккал.: 326.33 жиры:16.31 г. белки: 3.01 г. углеводы: 26.2 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 193.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Е: 13.28 мг.
Витамин РР: 1.33 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 0.52 мг. Калий: 240.1 мг.
Кальций: 85.2 мг. Магний: 23.24 мг.
Натрий: 34.7 мг. Фосфор: 73.1 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 3.3 мкг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 2.6 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 64.8 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru