вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр

Завтрак - фрукты и сок Обеда не было Ужин - застолье...

ИТОГ:

ккал.: 205 жиры:10.2 г. белки: 14.7 г. углеводы: 14.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 249 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 39.6 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 45.8 мг. Магний: 54.7 мг.
Натрий: 86.4 мг. Фосфор: 258.1 мг.
Сера: 130.7 мг. Хлор: 923.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru