вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук порей- 30.00 гр, морковь- 30.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр

Стараюсь не переедать

ИТОГ:

ккал.: 299.82 жиры:13.39 г. белки: 4.8 г. углеводы: 21.49 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 41.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.38 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.63 мг. Витамин Н: 0.94 мкг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 22.9 мг.
Железо: 1.41 мг. Калий: 322.2 мг.
Кальций: 50.2 мг. Магний: 29.5 мг.
Натрий: 41.8 мг. Фосфор: 74.3 мг.
Сера: 22.5 мг. Хлор: 41.3 мг.
Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru