вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 400.00 гр, кабачок- 400.00 гр

Оладьи кабачков,свекольникбез картофеля.

ИТОГ:

ккал.: 902.7 жиры:56.3 г. белки: 65.4 г. углеводы: 34.5 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 663 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 74.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 115.8 мг. Магний: 74.7 мг.
Натрий: 68.9 мг. Фосфор: 194.7 мг.
Сера: 54.6 мг. Хлор: 58.2 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru