вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 100.00 гр, вишня- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Завтрак - вафли с кофе Обед - голец запеченый с овощами Ужин - протеин

ИТОГ:

ккал.: 107.6 жиры:0.7 г. белки: 1.8 г. углеводы: 25.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 262.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 701 мг.
Кальций: 70 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 74 мг. Фосфор: 72 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 66 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru