вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 180.00 гр, гречка- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 150.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1017.58 жиры:27.03 г. белки: 60.97 г. углеводы: 141.45 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 554.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.42 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 2.76 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 12.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19.26 мг. Витамин С: 180.79 мг.
Железо: 13.93 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 183.1 мг. Магний: 311.65 мг.
Натрий: 279.5 мг. Фосфор: 806.75 мг.
Сера: 463.9 мг. Хлор: 303.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru