вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 190.00 гр

Ем все,но не переедаю

ИТОГ:

ккал.: 523.89 жиры:41.89 г. белки: 23.94 г. углеводы: 13.92 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 263.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 4.28 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 436.5 мг. Кальций: 47.5 мг.
Магний: 458.3 мг. Натрий: 80 мг.
Фосфор: 235 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин С: 13.8 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Сера: 224 мг. Хлор: 58.4 мг.
Йод: 8.4 мкг. Витамин А: 0.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru