вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: зелень- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр

Фасоль

ИТОГ:

ккал.: 496.828 жиры:5.477 г. белки: 63.21 г. углеводы: 53.19 г.

съедено еды: 972 гр. , воды в рационе: 826.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.73 мг. Витамин С: 67.15 мг.
Железо: 23.08 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 298.95 мг. Магний: 214.2 мг.
Натрий: 197.94 мг. Фосфор: 949.78 мг.
Йод: 0.03 мг. Сера: 447.4 мг.
Хлор: 251.95 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru