вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

Доброе утро. Чего то все тяжелей вставать. На улице уже не так светло. Скоро вообще темнота будет в это время

ИТОГ:

ккал.: 422.4 жиры:33.6 г. белки: 7.2 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 439.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 12.3 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 18 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 87.3 мг. Магний: 93 мг.
Натрий: 36.9 мг. Фосфор: 175.5 мг.
Сера: 47.4 мг. Хлор: 91.2 мг.
Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru