вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горошек вареный- 250.00 гр, помидор- 376.00 гр, орех фисташки- 30.00 гр, орех кешью- 30.00 гр

Фисташки и кешью-60гр,горошница,помидоры.

ИТОГ:

ккал.: 630.864 жиры:35.582 г. белки: 21.32 г. углеводы: 34.17 г.

съедено еды: 686 гр. , воды в рационе: 491.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.26 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.38 мг. Витамин С: 101 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 23.63 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 198.24 мг. Магний: 246.2 мг.
Натрий: 182.4 мг. Фосфор: 365.81 мг.
Сера: 120.87 мг. Хлор: 503.57 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru