вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина окорок жареный- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр

После 19 не ем

ИТОГ:

ккал.: 695.5 жиры:39.8 г. белки: 32.6 г. углеводы: 20.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 272.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 6.67 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 57.2 мг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 887.4 мг.
Кальций: 237.7 мг. Магний: 58.9 мг.
Натрий: 478.8 мг. Фосфор: 291.5 мг.
Сера: 129.8 мг. Хлор: 2.51 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru