вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, жаркое из курицы- 300.00 гр, вода- 1250.00 гр

всем привет. всех с наступившим учебным новым годом. и приятного всем отдыха. завтра снова работа и дела

ИТОГ:

ккал.: 1133.15 жиры:92.55 г. белки: 47.95 г. углеводы: 29.3 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1660.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 10.05 мг. Железо: 9.15 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 194.05 мг.
Магний: 131.75 мг. Натрий: 291.85 мг.
Фосфор: 703.9 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 17.4 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 475.5 мг. Хлор: 253.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru