вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, финики сушен.- 60.00 гр, базилик сушеный- 100.00 гр

Кофе, яйца!!!

ИТОГ:

ккал.: 800.01 жиры:19.56 г. белки: 31.79 г. углеводы: 151.52 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 365.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 30.07 мг.
Витамин В2: 30.23 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 3.38 мг. Витамин С: 11.38 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 873.6 мг.
Кальций: 239 мг. Магний: 114.2 мг.
Натрий: 150 мг. Фосфор: 218 мг.
Сера: 34 мг. Хлор: 129.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru