вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 80.00 гр, свинина- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1046.79 жиры:52.34 г. белки: 33.52 г. углеводы: 117.8 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 354.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.24 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.39 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 2.56 мкг. Железо: 8.83 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 126.76 мг.
Магний: 110.08 мг. Натрий: 283.16 мг.
Фосфор: 483.64 мг. Сера: 417.24 мг.
Хлор: 271.66 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 42.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru