вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рассольник- 300.00 гр, горошек вареный- 200.00 гр, винегрет- 200.00 гр, цыплята гриль- 140.00 гр, яйца куриные жареные- 46.00 гр

Сегодня в рационе курица,яйцо,зефир,горошница,овощи,рассольник,винегрет.

ИТОГ:

ккал.: 1107.168 жиры:69.478 г. белки: 17.81 г. углеводы: 44.56 г.

съедено еды: 886 гр. , воды в рационе: 594.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.18 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 3.21 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 13.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин С: 36.5 мг.
Железо: 6.33 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 167.36 мг. Магний: 112.05 мг.
Натрий: 152.44 мг. Фосфор: 367.37 мг.
Сера: 204.04 мг. Хлор: 426.39 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.31 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru