вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): рагу из овощей- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр

очень вкусно, правда каша пшенная была

ИТОГ:

ккал.: 515 жиры:30.9 г. белки: 11.1 г. углеводы: 53.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 120.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 5.2 мг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 367.8 мг. Кальций: 70.8 мг.
Магний: 54.4 мг. Натрий: 36 мг.
Фосфор: 173.2 мг. Сера: 65.6 мг.
Хлор: 2.36 г. Йод: 6.2 мкг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 0.7 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru