вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 254.6 жиры:16 г. белки: 18.1 г. углеводы: 10 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 193.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 17.4 мг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 272.5 мг.
Магний: 217 мг. Натрий: 52 мг.
Фосфор: 295 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru