вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр

Завтрак - арбуз и дыня Обед - макароны по-флотски Ужин - салат овощной

ИТОГ:

ккал.: 415.8 жиры:16.8 г. белки: 16.6 г. углеводы: 52.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 378.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.66 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 70.6 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 963.4 мг.
Кальций: 326.2 мг. Магний: 91.2 мг.
Натрий: 320.2 мг. Фосфор: 325.4 мг.
Хлор: 215.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 71.6 мг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru