вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, фасоль вареная- 150.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

Ужин

ИТОГ:

ккал.: 502.22 жиры:3.51 г. белки: 39.83 г. углеводы: 83.16 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 212.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 6.11 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 3.61 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 22.17 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 280 мг. Магний: 207.7 мг.
Натрий: 282.6 мг. Фосфор: 953.75 мг.
Хлор: 461.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 263.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru