вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт из молока фруктовый- 120.00 гр, хлопья зерновые- 40.00 гр, финики сушен.- 100.00 гр, пюре яблочное- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

Йогурт кофе финики

ИТОГ:

ккал.: 1020.35 жиры:8.75 г. белки: 14 г. углеводы: 215.35 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 589.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Железо: 13.6 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 305 мг.
Магний: 150.05 мг. Натрий: 194.8 мг.
Фосфор: 261.4 мг. Сера: 77.75 мг.
Хлор: 70.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 50.75 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru