вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 750.00 гр, вода- 1000.00 гр

всем доброго дня и приятного отдыха. погодка у нас прям шепчет..красота. забыла когда так отдыхала.

ИТОГ:

ккал.: 1204.3 жиры:59.15 г. белки: 54.6 г. углеводы: 165.8 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1857.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 38.3 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 181.3 мг. Магний: 130.7 мг.
Натрий: 320 мг. Фосфор: 718.2 мг.
Сера: 671.9 мг. Хлор: 3.49 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru