вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб белый- 60.00 гр, сельдерей- 40.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

Чиабата

ИТОГ:

ккал.: 664.065 жиры:24.48 г. белки: 58.53 г. углеводы: 55.83 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 430.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.17 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.09 мг. Железо: 8.08 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 271.6 мг.
Магний: 134.8 мг. Натрий: 389.3 мг.
Фосфор: 637.5 мг. Сера: 446 мг.
Хлор: 268.25 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 58.15 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru