вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, масло оливковое- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 1201.9 жиры:102 г. белки: 7.9 г. углеводы: 67.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 207.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 492 мг.
Кальций: 80 мг. Магний: 116 мг.
Натрий: 129 мг. Фосфор: 354 мг.
Сера: 72 мг. Хлор: 190 мг.
Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru