вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб белый- 35.00 гр, сельдерей- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр

Чиабата

ИТОГ:

ккал.: 320.676 жиры:12.827 г. белки: 14.94 г. углеводы: 68.1 г.

съедено еды: 767 гр. , воды в рационе: 652.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.93 мг. Витамин Н: 5.34 мкг.
Витамин РР: 3.61 мг. Железо: 9.19 мг.
Калий: 812.9 мг. Кальций: 212.85 мг.
Магний: 127.7 мг. Натрий: 142.49 мг.
Фосфор: 332.18 мг. Сера: 97 мг.
Хлор: 2.37 г. Йод: 9.6 мкг.
Витамин С: 36.05 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru