вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1250.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр

доброго всем вечерочка и приятного всем отдыха. сегодня отдыхаю... вообще красота

ИТОГ:

ккал.: 860.268 жиры:36.714 г. белки: 15.34 г. углеводы: 124.87 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1529.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 8.44 мг. Витамин С: 62.12 мг.
Железо: 16.11 мг. Калий: 3.08 г.
Кальций: 140.58 мг. Магний: 177.79 мг.
Натрий: 37.82 мг. Фосфор: 444.97 мг.
Сера: 195.15 мг. Хлор: 288.39 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru