вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, помидор- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.79 жиры:13.655 г. белки: 53.6 г. углеводы: 26.55 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 489.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 18.2 мг.
Витамин С: 71.7 мг. Железо: 10.3 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 162.55 мг.
Магний: 132 мг. Натрий: 254.1 мг.
Фосфор: 542.8 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 447 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru