вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сельдерей- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, шоколад- 6.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

Говядина

ИТОГ:

ккал.: 313.422 жиры:21.105 г. белки: 20.25 г. углеводы: 11.32 г.

съедено еды: 598 гр. , воды в рационе: 534.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.18 мг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 49.65 мг.
Железо: 10.58 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 109.05 мг. Магний: 104 мг.
Натрий: 575.86 мг. Фосфор: 343.86 мг.
Витамин В3: 1.09 мг. Витамин Н: 5.04 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 241.4 мг.
Хлор: 139.15 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru