вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб белый- 30.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Чиабата

ИТОГ:

ккал.: 302.303 жиры:9.322 г. белки: 18.89 г. углеводы: 44.41 г.

съедено еды: 802 гр. , воды в рационе: 579.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.91 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.33 мг. Витамин Н: 3.07 мкг.
Витамин РР: 3.28 мг. Железо: 7.37 мг.
Калий: 520.15 мг. Кальций: 150.05 мг.
Магний: 99.4 мг. Натрий: 50.49 мг.
Фосфор: 210.88 мг. Сера: 38.5 мг.
Хлор: 93.15 мг. Йод: 9.7 мкг.
Витамин С: 4.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru