вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 300.00 гр, огурец- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр

Считаю калории 1240 за день

ИТОГ:

ккал.: 236.06 жиры:0.54 г. белки: 4.72 г. углеводы: 31.4 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 201.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 49 мг.
Железо: 2.26 мг. Калий: 916.4 мг.
Кальций: 33.2 мг. Магний: 48.6 мг.
Натрий: 48.2 мг. Фосфор: 100.8 мг.
Хлор: 125 мг. Йод: 8.2 мкг.
Сера: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru