вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 250.00 гр, перец сладкий- 80.00 гр, пельмени отварные- 200.00 гр

Завтрак-пельмени 200гр с болг.перцем в прикуску,на обед суп куринный+овсяноблин с чайной ложечкой арбузного варенья. 990 калЛ Б-Ж-У:45/33/105

ИТОГ:

ккал.: 1140.58 жиры:61.15 г. белки: 49.89 г. углеводы: 103.86 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 494.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.19 мг. Витамин Н: 7.03 мкг.
Витамин РР: 8.35 мг. Витамин С: 215.8 мг.
Железо: 8.18 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 102.95 мг. Магний: 109 мг.
Натрий: 198.2 мг. Фосфор: 566.75 мг.
Сера: 606.4 мг. Хлор: 3.24 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru