вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): баклажаны тушеные с овощами- 170.00 гр, вода- 400.00 гр

вот такой у меня обед овощной

ИТОГ:

ккал.: 321.81 жиры:30.09 г. белки: 3.57 г. углеводы: 9.69 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 545.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.29 мг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Витамин РР: 0.85 мг. Витамин С: 11.56 мг.
Железо: 0.85 мг. Калий: 351.39 мг.
Кальций: 24.14 мг. Магний: 18.19 мг.
Натрий: 24.99 мг. Фосфор: 44.2 мг.
Сера: 18.7 мг. Хлор: 68.68 мг.
Йод: 2.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru