вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из фарш. овощами свинины- 100.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

После 19 не ем

ИТОГ:

ккал.: 247 жиры:17.9 г. белки: 9.2 г. углеводы: 13.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 218.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 20.1 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 470.9 мг. Кальций: 71.1 мг.
Магний: 39.4 мг. Натрий: 96.7 мг.
Фосфор: 136.3 мг. Сера: 85.5 мг.
Хлор: 684.1 мг. Йод: 7.4 мкг.
Витамин B12: 0.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru