вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 400.00 гр, помидор- 150.00 гр, курица фаршированная- 150.00 гр

Завтрак - грудка жареная и помидор Обед( он же ужин) - бульон, салат, печеночная котлета

ИТОГ:

ккал.: 720.6 жиры:56.1 г. белки: 36.85 г. углеводы: 18.55 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 631.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.95 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.25 мг. Витамин С: 41.25 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 10.95 мг. Калий: 974.5 мг.
Кальций: 129.7 мг. Магний: 107.45 мг.
Натрий: 352.15 мг. Фосфор: 460.15 мг.
Сера: 321.6 мг. Хлор: 319.65 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru