вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 2000.00 гр, винегрет- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

доброго вечера. все как обычно. работа работа дом. и ничего интересного не происходит. скоро выходные. отдохну наконец то. 3 месяца с одним выходным в неделю

ИТОГ:

ккал.: 328.65 жиры:25.75 г. белки: 12.5 г. углеводы: 13.7 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2468.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 860.45 мг. Кальций: 71.3 мг.
Магний: 83.95 мг. Натрий: 18.8 мг.
Фосфор: 124.85 мг. Витамин А: 1.35 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 6.15 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг. Витамин С: 9 мг.
Сера: 23.7 мг. Хлор: 45.6 мг.
Йод: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru